fbpx

Meditatsiooni lühikursus: Sinu aeg Sinu endale

15 

4-päevane meditatsiooni lühikursus “Sinu aeg sinu endaga” 🤍

Sa lood oma uue päeva siis, kui magama lähed ja just selle mõtte ja tundega, mis domineerivad Sinu elus. Need mõtted ja tunded on seotud mõne eluvaldkonna või teemaga, mis on hetkel aktiivne, häirib, otsib lahendust, tekitab ärevust, hirmu jne.

Oluline on peatada negatiivne jutuvada enda peas ja rahuneda. Alati ei ole see lihtne ja kerge, sest liiga palju on korraga käsil.

Kui Sa valid rahunemise ja tood ennast keskmesse kohale, siis rahuseisundis jõuavad Sinuni lahendused erinevatele olukordadele ja sündmustele.

Kõige paremini aitab Sul rahuneda hingamine ja meditatsioon. 🤍

Kiirel ajal on keeruline iseenda jaoks aega võtta, kuid just aja võtmine iseendale tekitab Sulle aega juurde.

Seega, ma kutsun Sind 4-päevasele meditatsiooni lühikursusele, kus Sa saad kogeda meditatsiooni lihtsust ja väge. 🤍

Meditatsioon ei pea olema pikk vaid just selline, millega alustada oma päeva ja lõpetada oma päeva. 🤍

  • Toon Sinuni erinevad meditatsioonid ja meelerahu toetavad sõnumid.
  • Lühikursusel ma räägin lahti, mis on meditatsioon ja kuidas meditatsioone kasutada.
  • Saad teada, mis on juhendatud meditatsioon ja OSHO aktiivmeditatsioonid.
  • Kursusel jõuavad Sinuni erinevad meditatsioonid nii lühemad, kui ka pikemad, mis toetavad Sind Sinu igapäevaelus.

💐 Mõned meditatsioonid 💐

Hommikune inspiratsioon päevaks “Olen oma päeva looja”

Motivatsioon tegutseda ja saavutada oma eesmärgid: “Ma olen piisav ja saavutan oma eesmärgid”

Iseenda armastamine ja selle sügavuse taipamine: “Algolemuse aktiveerimine ja õidepuhkemine”

Peale pikka tööpäeva iseenda ümberhäälestamine: “Mina olen oluline”

Õhtumeditatsioon: “Rahu, vaikus, kergus ja sügav uni”

Meditatsioon: “Sa oled äge”

Meditatsioon, mis loob kergust, rõõmu ja armastust igasse Sinu päeva”

Lisaks helifail jaatustega, mida igapäevaselt kuulata ja ennast toetada. 🤍

Iga päev on Merikese LIVE kell 12! 

Kursuse viib läbi Merike Lehepuu, kes on OSHO aktiivmeditatsioonide juhendaja. 🤍