Miks me oleme emotsionaalsed sööjad? Töötuba naistele

Olen Merike Lehepuu, naine, mentor ja Figuuritajate eestvedaja. Olen viimase 15 aasta jooksul aidanud sadadel naistel Eestis leida tasakaalu enda toitumise, keha ja tunnetega. Olen Sinuga samas paadis – tean, kui raske on igapäevaelu kohustuste, emotsioonide ja enda vajaduste vahel balanssi leida.

Emotsionaalne söömine ei ole pelgalt harjumus, vaid sageli meie viis toime tulla väsimuse, pinge või üksildustundega. Kui Sa tunned, et toidust on saanud lohutus, aga Sa sooviksid selle asemel muuta oma harjumusi nii, et need toetaksid Sind, mitte ei tõmbaks Sind tagasi, siis oled oodatud minu töötuppa.

📅 13. veebruar 2025, kell 19.00
📍Zoomis – osale sealt, kus Sul on kõige mugavam.

Kas see kõlab tuttavalt? 💭
Päev on olnud pikk ja kurnav. Oled andnud endast kõik, hoolitsenud töö, pere ja teiste eest, aga lõpuks õhtul tunned, et vajad midagi ainult enda jaoks. Haarad šokolaadi või mõne teise lohutustoidu järele – ja hetkeks tundub kõik parem. Aga kui see hetk möödub, hiilib ligi süütunne ja pettumus.

Kui Sa tunned ennast selles olukorras ära, tea, et Sa ei ole üksi. Emotsionaalne söömine ei ole märk nõrkusest – see on lihtsalt viis, kuidas oleme õppinud oma tundeid vaigistama. Aga seda mustrit saab muuta. Kui oled tundnud, et tahaksid päriselt astuda sammu edasi ja muuta oma suhet toiduga, siis see töötuba on just Sulle.

Minu lubadus Sulle 💭💖🙊
See ei ole järjekordne dieet ega käskude-korralduste nimekiri. Ma ei hakka Sulle ütlema, mida Sa pead sööma. Selle asemel loome koos turvalise ruumi, kus saad aru, miks emotsionaalne söömine tekib ja kuidas leida teadlikumaid lahendusi.

▪️Minu eesmärk on pakkuda Sulle:
🌿 Selgust ja mõistmist. Uurime, mis peitub emotsionaalse söömise taga. See ei ole ainult toit, vaid ka tunded, harjumused ja elu mustrid.
🌿Esimesi samme muutusteks. See töötuba on meie töötoasarja algus. Siit liigume edasi samm-sammult, püsivalt ja ilma surveta.
🌿Toetust ja tööriistu. Jagame praktilisi nippe ja kogemusi, mis aitavad Sul oma keha ja emotsioone paremini mõista.

▪️Mida töötoas teeme?
Räägime, miks tahtejõud ei tööta ja kuidas teadlikud valikud saavad olla Sinu tugi.
Tutvustame Figuuritajate põhimõtteid, mis aitavad luua kestvaid harjumusi.
Jagame kogemusi ja loome toetava ja hinnanguteta keskkonna.

See on Sinu võimalus panna alus muutusele, mis päriselt loeb. Oma tervislikum suhe toiduga ei alga dieedist ega piirangutest, vaid mõistmisest ja teadlikkusest. Kui oled valmis võtma aega enda jaoks, et elada kergemalt ja tasakaalukamalt, siis oled südamest oodatud.

💭
Töötuba toimub Zoomis – osaled täpselt seal, kus Sul on kõige mugavam ja turvalisem.
Kohtade arv on piiratud, et tagada igale osalejale personaalne lähenemine ja tugi.

✨See on Sinu hetk. Ära lükka oma muutust edasi – oled seda väärt.

Tule ja alusta koos meiega.